おはようございます。
出産から約1か月、新生児じろうと自分自身の1か月健診に行ってきました。
久々のシャバの空気～なんてテンション上げてたら危うく財布を忘れるところでした。
1か月健診(じろう)
◆健診結果
・体重は4145gに。
産まれた時が3300g超だったので、+700g。
退院日からだと毎日46g/日ずつ増えている計算。通常30g/日程度だそうで・・・たろうに続き、じろうもビッグベイビーになるのか。。
退院以降はずっと母乳で、母乳で増えている分には心配不要らしい。
・1回あたりの授乳量は100g程
健診の際、授乳したので前後で体重を量ってチェック。「十分な量」との事。生まれた直後は多くて20g程度だった。吸引力アップ！
・発達等
問題なし。
・生活関連
今日以降お風呂OK、お散歩OK。
◆診察・アドバイス
・授乳の頻度について
頻回だと母乳が十分蓄えられていない状態でまた授乳となると赤ちゃんは満たされず悪循環になる事も。
「甘え泣き」の可能性もあるので様子を見て2時間程度あけるのも吉。
・生活リズムについて
無理は不要だが、徐々に家族の生活リズムに合わせていく。
1か月健診(自分)
じろうの健診の翌日。夫がプチ育休中なので、じろうの事はお願いして単身で行きました。
◆健診結果他
・子宮の戻り、傷の治り具合等良好。
・今日からお風呂他日常生活OK。
・(質問) 産後エクササイズはOKか。走ったりスイミングをしても大丈夫か。
→ OK。
(走ったりスイミングは当分しないと思うけど。)
手術の傷跡についてはLady Careというケア用品を紹介してもらいました。洗って何度も使えるシリコンのシートで、今後3-4ヶ月程使用するようにとのこと。
たろうを産んだ時には紹介されなかったので比較的新しい製品なのかな。
雑感
産後の体調は母子とも順調という事のようでほっとしました。
とはいえ、まだ自分自身はどこか体がうまくつながってないような感じがあって、例えばまだ「速く歩く」事ができません。速くどころか普通の速さもままならず。
無理はダメだけど、この1か月で体力も筋力も大幅ダウンしているところに動かないとますます衰えてしまう。無理の無い範囲で回復〜体力アップをはかりたいと思います。
身体はそんな感じですが、1か月健診を終えた事で「出産」という一大イベントが一区切りついた気がします。
自分の人生でもう妊娠・出産する事はないだろうと思うと、妙に感傷的な気分になってしまいました。
さておきこれからは「怒涛の2歳差ボーイズ育児」の始まり。
えっと直近のToDoは・・・
・お宮参り
・初節句
・予防接種祭り
・保活セカンドシーズン
・内祝い
・夏には兄トイトレ
う、盛り沢山。追われているうちに感傷もへったくれもどっか飛んでいきそうです。
